Fitness nach der Rückbildung

Nach dem Rückbildungskurs möchten viele Frauen wieder sportlich aktiv werden, ohne jedoch ihren Beckenboden wieder schwächen oder schaden zu wollen.

Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse nach der Rückbildung aufgebaut.

Aufgewärmt über Balance Step werden wir Kräftigungsübungen für den ganzen Körper machen, besonders natürlich die beliebten Bauch Beine und Po Übungen. Dabei werden wir aber immer gezielt den Beckenboden miteinbinden, damit dieser auch weiter gestärkt wird.