Fitness nach der Rückbildung
Nach dem Rückbildungskurs möchten viele Frauen wieder sportlich aktiv werden, ohne jedoch ihren Beckenboden wieder schwächen oder schaden zu wollen.
Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse nach der Rückbildung aufgebaut.
Aufgewärmt über Balance Step werden wir Kräftigungsübungen für den ganzen Körper machen, besonders natürlich die beliebten Bauch Beine und Po Übungen. Dabei werden wir aber immer gezielt den Beckenboden miteinbinden, damit dieser auch weiter gestärkt wird.
Sämtliche Kurse finden in der Tanzakademie Willich statt und sind buchbar unter: